視頻簡介：清晨起床特別是冬季,人體關(guān)節(jié)，血脈，經(jīng)絡(luò)，筋骨都處于僵硬狀態(tài)，本視頻主要是通過一些簡單有效的瑜伽動(dòng)作進(jìn)行充分的熱身練習(xí)，讓身體柔軟，舒展，提升人的精氣神，以良好的狀態(tài)開始 ……
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